7월 15일(수)


  1. 준비운동 | 비만예방 정글체조

  2. 기본동작 | 근력과 근지구력을 길러요

  3. 가족과 함께 | 신문지 격파

준비운동 | 비만예방 정글체조

친구들~고릴라가

어떻게 움직이는지 아나요?

독수리는 어떤 모습으로 날아갈까요?

쿵쿵 고릴라처럼~

훨훨 독수리처럼 움직이며 체조해봐요

기본동작 | 근력과 지구력을 길러요

으쌰으쌰 체조로

몸을 풀었나요~

우리 몸의 힘을 길러주는

놀이를 함께 해 볼거에요.

☘팔벌려 높이뛰기,

앉았다 일어나기,

하늘 자전거타기,

어깨대고 허리들기,

앞으로 가며 무릎 굽히기,

팔굽혀 펴기,

무릎대고 팔굽혀 펴기

☘동물처럼 해봐요: 오리걸음,

꽃게걸음, 거미걸음, 개구리 뛰기

몸에 힘이 불끈 생긴 것 같나요?

매일 매일 꾸준히 놀이해봐요~

가족과 함께 | 신문지 격파

♥준비물: 신문지


집에 있는 신문지를 준비해요

허리에 신문지로 띠를 둘러요

부모님이 신문지를

팽팽하게 잡아주세요

주먹으로 격파해보고,

발차기로 격파해봐요

한 장으로 시작해서

여러장으로 격파해봐요


얍! 얍! 신나는

신문지 격파놀이로 힘을 길러요

매주 수요일, 신체·게임놀이 함께 해요!

몸 튼튼 마음 튼튼, 건강한 하루 보내요♥

수업개발 및 제작: 유선혜(대구옥빛) 김혜영(대구비슬) 정진성(큰별) 운영지원: 김민서(대구장동병설) 백운영(대구복명병설)